ニュー・エンコーディング

第5回：先延ばしには理由がある。だから、責めなくていい 「あ… 

第3回：「脳の習慣」は書き換えられる 何度も「今度こそ変わろ… 

第2回：「意志の力」では変われない理由 「今度こそ、ちゃんと…